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Single einsam depressiv
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Viele Menschen verwechseln Einsamkeit mit Singlesein oder Alleinsein.

Sie glauben, dass sie sich zwangsläufig einsam fühlen müssen, wenn sie keinen Partner haben. Sicher haben Sie auch schon einmal erlebt, dass Sie sich im Kreise vieler Menschen einsam und ausgeschlossen gefühlt haben.

Von Einsamkeit sprechen wir dann, wenn wir das Alleinsein oder Zusammensein mit anderen als Ausgeschlossensein und Verlassensein erleben. Zuhause, wenn ich alleine bin, habe ich das Gefühl als würde mir etwas fehlen, das ich vermisse.Eine Patientin beschreibt ihre Einsamkeit so: Ich sitze bei Freunden, bei Menschen, die mich lieben und schätzen und die mir das auch immer wieder sagen, aber ich fühle mich trotzdem einsam in deren Gegenwart. Ich komme jedoch nicht darauf, was das sein könnte. Einsamkeitsgefühle können auftreten, auch wenn wir 1.Wenn soziale Ängste und Schüchternheit der Grund für Ihre soziale Isolation sind, dann lernen Sie, unverkrampfter und lockerer auf andere zuzugehen. Hierdurch haben Sie den Eindruck, dazuzugehören und fühlen sich weniger sozial isoliert und ausgeschlossen. Stellen Sie an Ihre Umwelt keine hohen Erwartungen.Mit dem einen Menschen können Sie über die Kinder reden, mit dem anderen Spaziergänge machen.Wenn Sie beispielsweise die Einstellung haben, dass es sich nicht lohnt, für Sie als Single etwas Schönes zu kochen oder den Tisch zu decken, dass der Spaziergang alleine keine Freude machen kann und Sie deshalb zuhause bleiben können, dann behandeln Sie sich abschätzig. Bieten Sie anderen etwas an, das Sie haben: ein offenes Ohr, Ihre Gesellschaft, Zeit, Wissen, ein Lächeln, usw.

Seien Sie es sich "wert", sich selbst etwas Gutes zu tun. Wenn Sie anderen etwas schenken, dann tun Sie auch sich etwas Gutes. Sie haben das Gefühl, gebraucht zu werden und fühlen sich lebendig. Verlassen Sie Ihr Schneckenhaus und nehmen Kontakt zu anderen Menschen auf.Wie die innere Leere füllen & die Einsamkeit überwinden? Doris Wolf Psychotherapeutin Viele Menschen fühlen sich einsam, ungeliebt, alleingelassen, nicht verstanden, verloren, vereinsamt und vom Leben abgeschnitten.Die Angst, einsam und alleine zu sein und keine Freunde zu haben, kommt für viele Menschen gleich hinter der Angst vor einer Krankheit und der Angst, seine Arbeitsstelle zu verlieren.Die momentane, vorübergehende Einsamkeit Die Einsamkeitsgefühle dauern nur kurze Zeit und sind eine Reaktion auf äußere Umstände wie beispielsweise einen Umzug, einen Krankenhausaufenthalt, Arbeitslosigkeit, den Auszug der Kinder.Ausgelöst durch diese Ereignisse können wir von dem Kontakt mit anderen uns vertrauten Menschen abgeschnitten sein. Der langsame Rückzug Die Einsamkeit beginnt, unser Dauerbegleiter zu sein.Wir ziehen uns zurück oder werden anderen gegenüber immer "giftiger" und gereizter.